Get Adobe Flash player

Навигация

С ЮБИЛЕЕМ!

Молчанова Елена Александровна

Инженер ПЧ42

Прытков Андрей Олегович

Начальник поисково-спасательной группы

Коленченко Владимир Николаевич

Начальник караула ОП ПЧ-36

Бугрова Екатерина Александровна

Главный специалист по приему и обработке экстренных вызовов службы 112

Курнаев Сергей Владимирович

Спасатель ПЧ-36

Главная | Архив | Архив 2021 год | Январь - июнь 2021 года

Как пережить жару: советы врача-спасателя

Синоптики в очередной раз прогнозируют повышение среднесуточной температуры воздуха. На предстоящей неделе прогнозируется температура воздуха более 30оС. Повышается концентрация березовой пыльцы в воздухе. Безусловно, в этом есть как свои плюсы, так и минусы. Среди негативных последствий жаркой погоды горожан, как правило, преследуют: тепловые удары, солнечные ожоги, а также обострение хронических заболеваний, что может привести даже к летальному исходу. Ежегодные обострения пыльцевой аллергии происходят почти в одно и то же время, с небольшими сдвигами по причине сезонных отличий, и связаны с цветением растений. Из большого разнообразия произрастающих на планете растений только несколько десятков потенциально опасны, в том числе береза — один из наиболее агрессивных весенних аллергенов. Солнечный свет увеличивает производство пыльцы. Чем больше солнечного света, тем активнее работает фабрика фотосинтеза и тем больше растения генерируют пыльцу. Врач-спасатель областного поисково-спасательного отряда нашего Управления Николай Торицын рассказал о том, как улучшить свое самочувствие в самые жаркие летние дни и что делать, если вам или вашим близким все же не удалось избежать губительного воздействия солнечных лучей.

Как известно высокие температуры оказывают негативное влияние на состояние здоровья населения всех возрастных групп. Отрицательную нагрузку организм чувствует от + 25 C и влажности выше 50%. При жаре рефлекторно расширяются сосуды кожи, учащаются дыхание, пульс, нередко падает кровяное давление. В такой ситуации особенно страдают лица с хроническими заболеваниями сердечнососудистой системы, пожилые и дети. 

«Одна из самых распространенных напастей в такую погоду – это, конечно же, тепловой удар, когда вследствие перегрева парализуются нервная и сердечнососудистая системы организма. Человек чувствует тошноту, головную боль, головокружение, нарушается ориентация в пространстве. Для оказания первой помощи пострадавшего нужно уложить в тень на спину, под голову ему подложить что-то мягкое, расстегнуть одежду. Если человек теряет сознание, то его лучше разместить в устойчивом боковом положении. На голову накладывается холодный компресс. Плечи, грудь, шею и лицо нужно также смочить водой, причем необязательно холодной. При испарении влага в любом случае будет охлаждать кожу. И, конечно же, важно обеспечить обильное питье», – советует Николай Васильевич.   

Однако зачастую солнечные ожоги бывают не менее опасны, чем тепловой удар. Они возникают при воздействии ультрафиолетовых лучей на клетки кровеносных сосудов, что приводит к их сильному расширению и как следствие может вызвать не только покраснение кожи, но и волдыри. Другой эффект от воздействия ультрафиолетовых лучей заключается в том, что они способны активизировать тучные клетки кожи, которые содержат в себе гистамин, вещество, которое является активатором аллергических реакций немедленного типа, оно и вызывает болевые ощущения и покраснение. Таким образом, солнечный ожог это еще и аллергическая реакция на излучение.

«На пораженные участки кожи ни в коем случае нельзя наносить масло или другие жиросодержащие средства. Это только усугубит ситуацию. Необходимо охладить кожу и обработать ее противовоспалительными препаратами, специально предназначенными для устранения данной проблемы. Хотя при любом ожоге я все же советую обратиться к врачу», – говорит Торицын.

Также при солнечных ожогах медики рекомендуют принимать антигистаминные средства, для того, чтобы избежать аллергических реакций.

«Произошло это в 2001 году на Кавказе, когда я служил полевым врачом в одном из армейских подразделений. Тогда у одного из военных во время похода случился тепловой удар, из-за которого он чуть не упал с горной тропы. Температура воздуха была выше 30 градусов, а от раскаленных камней жар только усиливался, растительности, которая бы создавала тень, вокруг тоже не было и человек просто начал терять сознание. Из плащ-палатки мы соорудили навес и поместили солдата под него, смочили ему кожу водой, дали отдохнуть и буквально через час, как ни в чем небывало продолжили путь», – вспоминает случай из врачебной практики Николай Торицын.

Вряд ли кто-то не согласиться с тем, что любую проблему проще предотвратить, чем устранять ее последствия. Поэтому для того чтобы вам не пришлось применять врачебные советы на практике следует соблюдать несколько простых правил поведения в жаркую погоду:   

  1. Носите свободную одежду из натуральных тканей, которая не препятствует дыханию кожи и не приводит к перегреванию организма. «Для спортсменов и людей, в жизни которых присутствуют высокие физические нагрузки, я рекомендую носить специальную влагоотводящую одежду из синтетики. В ней пот испаряется не с поверхности кожи, а с поверхности ткани», – уточняет врач-спасатель.
  2. Старайтесь как можно меньше находиться под прямыми солнечными лучами. Если это неизбежно, то не выходите на улицу без головного убора. Не занимайтесь активным спортом при температуре выше 25 градусов и избегайте общественного транспорта.
  3. При жажде пейте теплую воду (в сутки не меньше 2 – 2.5 литров), а не холодную  – она намного лучше утолит жажду и не вызовет проблем с горлом.
  4. Не покупайте продукты с рук – при высокой температуре бактерии размножаются очень быстро, что может привести к тяжелым отравлениям при неправильном хранении продуктов.

 «Питание должно быть легким, преимущественно растительным. С потом из организма выводятся такие полезные вещества как калий и магний, поэтому в жару следует увеличить потребление в пищу зелени, кураги, яблок, кабачков, гранатов, бананов. Эти продукты как раз богаты данными микроэлементами», – объясняет специалист.

  1. Не употребляйте алкоголь – в жару его действие на организм многократно усиливается, плюс организм становится более чувствительным к высокой температуре.
  2. Чаще принимайте водные процедуры, которые очистят поры и освежат ваше тело.
  3.  В помещении можно поставить емкости с водой или периодически увлажнять воздух из пульверизатора.

Лето – время отпусков и отдыха, и нужно приложить все силы, чтобы проблемы со здоровьем не омрачили этот прекрасный период.

 Мы в социальных сетях

Яндекс.Метрика