По прогнозам синоптиков на территории Ивановской области в ближайшие четыре дня  столбик термометра будет  опускаться  днем до -20, а ночью до -24 градусов. Хоть это и не сибирские морозы, но не подготовленный к холодам человек, находящийся на улице,  может получить переохлаждение организма и даже отморожение. Переохлаждению в большей степени подвержены дети и пожилые люди из-за несовершенной терморегуляции. Но заполучить проблемы со здоровьем в морозы может любой человек, если не соблюдает определенные правила.
Как предотвратить переохлаждение и отморожения
Одевайтесь тепло и многослойно: несколько слоев свободной одежды защитят лучше. Верхняя одежда должна быть непромокаемой. Не забывайте про варежки, шарфы и шапки, а также теплую обувь - охлаждение начинается с замерзающих рук, ног, головы.  Тесная обувь, влажные носки, отсутствие стельки увеличивают риск отморожений. Имеет смысл обработать обувь водоотталкивающими средствами - из-за обработки реагентами слякоть на городских улицах сохраняется даже в морозы. Положите в сапоги теплые стельки и наденьте шерстяные носки. Не курите на морозе. Курение ухудшает кровообращение и конечности становятся более уязвимыми перед воздействием холода. Опасен и алкоголь. Он способствует дополнительной потере тепла из-за расширения сосудов и, создавая кратковременное ощущения тепла, снижает возможность сконцентрировать внимание на признаках обморожения. Не носите на морозе металлических украшений. Металл быстро остывает и может травмировать кожу. Кроме того, кольца на пальцах затрудняют нормальное кровообращение. Если чувствуете, что замерзаете, и нет возможности зайти в тепло - интенсивно помашите руками и ногами. Вернувшись домой, осмотрите себя, чтобы убедиться в отсутствии обморожений.
Каковы признаки переохлаждения
Основные симптомы - бледность кожи, посинение губ, озноб, затруднение речи.
У пострадавшего замедляется пульс, дыхание становится более редким, человек теряет сознание.
Отморожение обычно затрагивает выступающие части тела - уши, нос, пальцы рук и ног. Вначале кожа бледнеет, при более длительном воздействии холода - появляются пузыри, а далее развивается некроз тканей.
Как оказать первую помощь при переохлаждении и отморожении
Человеку требуется медленное отогревание, поможет теплое питье. Нельзя растирать побелевшие участки кожи снегом, тканью или чем-то еще. При появлении на коже волдырей, отеков нужна помощь врача. Если замерзший человек не двигается и не отвечает на вопросы - нужно вызвать скорую помощь.
Важно
Переохладиться можно не только при сильном морозе, но даже при плюсовой температуре при высокой влажности, сильном ветре, мокрой одежде и обуви, опьянении.

Источник: https://doctor.rambler.ru/healthylife/51889015